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SUMMARY:Sangha of the Soul – P.A.L.I – Vier Prinzipien für eine achtsame Transformation
DESCRIPTION:P.A.L.I – Vier Prinzipien für eine achtsame Transformation\nHerbst Retreat mitSamarona Buunk im Bergischen Land \nDas Retreat vermittelt eine Methode\, wie wir mit den Prinzipien der Achtsamkeit\, das verletzte innere Kind in uns heilen können. Das innere Kind wird in der Gegenwart der Achtsamkeit Verständnis und Mitgefühl erfahren\, was dazu führt\, dass wir die Identifikation mit dem Kind\, unsere Ego-Identität\, mehr und mehr transformieren können. Parallel dazu können wir uns zu einer achtsamen gesunden Erwachsenen entwickeln\, das wahre Selbst oder auch der innere Buddha genannt. \nDer Innere Buddha muss nicht entwickelt werden\, es ist unsere Natur\, er ist schon da und er wartet darauf\, von uns entdeckt zu werden. Das Wort „Buddha“ kommt von dem Sanskrit Wort buddh\, das bedeutet „Gewahrsein“. Buddha bedeutet einfach stilles Gewahrsein. Es ist in jeden Menschen anwesend. Thich Nhat Hanh erzählt folgende Geschichte: „Das Herz des Buddha ist in jedem von uns. Wenn wir achtsam sind\, ist der Buddha da. Ich kenne einen vierjährigen Jungen\, der\, wenn er verärgert ist\, aufhört\, was er tut\, aufmerksam atmet und seiner Mama und seinem Papa sagt: ‘Ich berühre den inneren Buddha. \nDas Retreat vermittelt die innere Qualitäten die wir durch die Praxis der Achtsamkeit in uns finden: \n\nDas Jetzt\, Präsenz\nAkzeptanz und Abwesenheit von Präferenz\nDie Liebe zur Wahrheit\, Offenheit\nKlarheit und Objektivität\, Wertschätzung\n\nDie Praxis hat 4 Schritte\, dargestellt durch den Kürzel PALI\,\nGautam der Buddha hat in einer Sprache gesprochen\, die Pali heißt.\nHier bedeutet PALI: \nPräsenz –– Sei im Hier und Jetzt präsent und erkenne\, was ist\nAkzeptanz –– Heiße das Leben willkommen genauso\, wie es ist\nLiebe zur Wahrheit –– Erforsche deine innere Erfahrung mit Mitgefühl\nIdentifikation lösen –– Realisiere\, dass deine Identifikation auf einem\nMissverständnis beruht \nWir entdecken\, dass die Seele der heilende Raum ist in der sich die Verletzungen des inneren Kindes zeigen können in einer Atmosphäre von Achtsamkeit\, in der es möglich ist die Wunden der Reaktivität zu heilen und letztendlich loszulassen\, so dass wir den gesunden Erwachsenen\, das wahre Selbst in uns leben können. \nDas Retreat wird verschiedene Übungen und Vorträge beinhalten:\nBlumen Mudra Meditation – eine Übung in Präsenz mit einem bestimmten Bewegungsablauf um die Entfaltung der innere Blume im Herzen zu unterstützen. \nGeschichten: Es werden Geschichten erzählt um das Herz zu öffnen und zu inspirieren. \nGeführte Meditation: Es gibt Geführte Meditationen mit Musik Begleitung und eine stille Phase. \nVorträge: Es gibt Vorträge zu spirituellen Themen. Überschrift: Das Erkennen der Buddha Natur\, der Innere Buddha \nSelbsterforschung. Es finden Übungen statt in 2-er oder 3-er Gruppen um zu erforschen in wie weit die Themen aus den Vorträgen etwas in dir selbst berühren. \nNachbesprechung Hier können die Ergebnisse der Selbsterforschung besprochen und zum Teil durch therapeutische Begleitung vertieft werden. \nSahaj Yoga – ein spontanes Yoga\, wobei jeder die eigenen Mudras (Haltungen\, die eine Brücke zur spirituellen Dimension erlebbar machen) spontan entdeckt und erforscht. \nAyurvedisches Essen. Es gibt leckere vegetarische ayurvedische Mahlzeiten\, die im Preis begriffen sind. \n  \nABLAUF\nTag 1 Donnerstag\n▸ Begrüßung\, Vorstellungsrunde und Einweisung über den Ablauf des Retreats\n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Die Stimme der Stille\n▸ Die Geschichte von Beate und der Eiskunstläuferin Felizitas\n▸ Vortrag: Spirituelle Praxis: Jetzt\, Präsenz \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 3-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung \nAyurvedische Mahlzeit und Mittagspause \n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Das Leben ist der Buddha Schale\n▸ Die Geschichte von Völva und der Frage des freien Willens\n▸ Vortrag: Spirituelle Praxis: Akzeptanz\, Abwesenheit von Präferenz \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 3-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung\n▸ Sahaj Yoga spontane Bewegungs-Meditation \nTag 2 Freitag\n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Offenheit\n▸ Die Geschichte des dankbaren Mystikers\n▸ Vortrag: Spirituelle Praxis – Liebe zur Wahrheit\, Offenheit \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 3-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung \nAyurvedische Mahlzeit und Mittagspause \n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Klarheit ist eine leuchtende Transparenz\n▸ Die Geschichte vom Edelstein des Bauern\n▸ Vortrag: Spirituelle Praxis: Klarheit und Objektivität \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 3-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung\n▸ Sahaj Yoga spontane Bewegungs-Meditation \nTag 3 Samstag\n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Die Wurzel durchtrennen\n▸ Die Geschichte Milan\n▸ Vortrag: Vier Prinzipien für eine achtsame Transformation RAIN – PALI \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 3-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung \nAyurvedische Mahlzeit und Mittagspause \n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Sotapanna – In den Strom eintreten\n▸ Die Geschichte des blühenden Baumes\n▸ Vortrag: Karma\, Interdependenz\, Fortführung des Familiendramas\, Spirale von Karma durchbrechen \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 3-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung\n▸ Sahaj Yoga spontane Bewegungs-Meditation \nTag 4 Sonntag\n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Geführte Meditation – Der heilende Raum\n▸ Die Geschichte von der dankbaren Sonne\n▸ Vortrag: Der Seele ist der heilende Raum \nTee- oder Kaffee-Pause \n▸ Übung: Selbst-Erforschung in 2-er Gruppen\n▸ Nachbesprechung \nAyurvedische Mahlzeit und Mittagspause \n▸ Blumen Mudra Meditation\n▸ Abschlussrunde \n\nReiseinfos:\nKölner mit Auto können evtl. auch nach Hause fahren und zu Hause übernachten. Für Transport mit der Bahn ist eine Shuttle Service ab Bhf. Overath möglich. \nFür Buchung einer Übernachtung oder Shuttle Service oder sonstige spezielle Wünsche:\nAnsprechpartner: Komala: kontakt@jiko.cologne +49/0221/82824528
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SUMMARY:Sangha of the Soul – Das Erkennen der Buddha Natur
DESCRIPTION:Die Seele ist das wahre Selbst\, sie ist das\, was wir in der Tiefe sind.\nEin Seelensucher ist jemand\, der auf der Suche ist\, um sich selbst zu verwirklichen.\nEin Seelensucher versucht\, das Missverständnis des falschen Selbst\, des Ego-Selbst\, zu korrigieren.\nEine Seelensucher sucht ihre wahre Natur\, die Essenz. \nDie Seele ist dynamisch\, sie ist ständig in Bewegung und verändert sich.\nIn den Tiefen der Seele ist eine Kraft\, die nach Erleuchtung strebt. \nIm Osten wird dies die Buddha Natur genannt\, der innere Buddha.\nDiese Kraft tendiert von ihre Natur dazu\, die Seele in Richtung einer optimalen Erfahrung zu bewegen. \nDer Innere Buddha muss nicht entwickelt werden\, es ist unsere Natur\, er ist schon da und er wartet darauf\, von uns entdeckt zu werden. Das Wort „Buddha“ kommt von dem Sanskrit Wort buddh\, das bedeutet „Gewahrsein“. Buddha bedeutet einfach stilles Gewahrsein. Es ist in jeden Menschen anwesend.  \nWenn wir lernen\, mit der Seele präsent zu sein\, können wir diese Kraft erfahren.\nEs ist die Kraft\, die die Seele unterstützt\, sich selbst zu verwirklichen. \nSie bringt mehr Leben\, mehr Energie und mehr Licht.\nEs ist eine bewusste Kraft\, eine intelligente Kraft.\nIm Herzen fühlt sich diese Kraft wie Selbstliebe an.\nIn den Tiefen unserer Seele lieben wir uns von Natur aus alle selbst.\nWir lieben uns selbst auf eine grundlegende und tiefe Weise.\nLetztlich sind wir selbst das Geheimnis\, wir sind der Geliebte.\nDer Geliebte ist mein Zentrum\, meine Quelle\, meine Identität\, meine Natur\, meine Essenz.\nIch bin derjenige\, der liebt\, und ich bin derjenige\, der Liebe empfängt. \nEin Seelensucher weiß\, dass Präsenz das Medium der Selbsterkenntnis ist.\nIndem wir präsent sind\, im Hier und Jetzt wird das Geheimnis\, das wir sind\, offenbart. \nDiese Präsenz zu praktizieren\, ist die spirituelle Praxis in der Sangha of the Soul \nDas Retreat wird verschiedene Übungen und Vorträge beinhalten: \n\nBlumen Mudra Meditation – eine Übung in Präsenz mit einem bestimmten Bewegungsablauf um die Entfaltung der innere Blume im Herzen zu unterstützen.\nGeschichten: Es werden Geschichten erzählt um das Herz zu öffnen und zu inspirieren.\nGeführte Meditation: Es gibt Geführte Meditationen mit Musik Begleitung und eine stille Phase.\nVorträge: Es gibt Vorträge zu spirituellen Themen. Überschrift: Das Erkennen der Buddha Natur\, der Innere Buddha.\nSelbsterforschung. Es finden Übungen statt in 2-er oder 3-er Gruppen um zu erforschen in wie weit die Themen aus den Vorträgen etwas in dir selbst berühren.\nNachbesprechung Hier können die Ergebnisse der Selbsterforschung besprochen und zum Teil durch therapeutische Begleitung vertieft werden.\nSahaj Yoga – ein spontanes Yoga\, wobei jeder die eigenen Mudras (Haltungen\, die eine Brücke zur spirituellen Dimension erlebbar machen) spontan entdeckt und erforscht.\nAyurvedisches Essen. Es gibt leckere vegetarische ayurvedische Mahlzeiten\, die im Preis begriffen sind.\n\nSangha of the Soul – Sommer Retreat im Bergischen Land \n4 Tage Meditation und Selbsterforschung mit entspannende Bewegungsmeditationen. \n01.-04. August 2024 in Much 40 Minuten von Köln \nOrt: Raum für Zeit Seminarhaus Bövingen 111 – 53804 Much \n  \nPreis: inkl. Ayurvedische vegetarische Verpflegung € 490\,- für 4 Tage \nÜbernachtung ist im Seminarhaus möglich (€ 20\,-/Nacht). Es besteht auch die Möglichkeit im naheliegenden Hotel oder via Airbnb untergebracht zu werden. \nKölner mit Auto können evtl. auch nach Hause fahren und zu Hause übernachten. \nFür Transport mit der Bahn ist eine Shuttle Service ab Bhf. Overath möglich
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