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SUMMARY:Sinnliches Ayurveda
DESCRIPTION:Koche mit uns am Nikolaustag ein besonders Liebesmahl \nAyurveda bietet neben den gesundheitlichen Aspekten wie Öl-Massagen und der gesundheitsfördernden Ernährung eine weitere Facette – die sinnliche Küche.\nEinige von Euch dürften vielleicht schon die unterschiedlichsten Geschmacksvariationen der Ayurveda-Küche kennen gelernt haben. Und noch dazu kannst du durch die ayurvedisch sinnliche Küche dein Liebesleben anregen\, steigern und wiederbeleben. \nZum Winter hin zeigen sich die Tage zunehmend dunkler und kühler und man verspürt automatisch den Wunsch\, es sich mit einem geliebten Menschen so richtig gemütlich zu machen und gemeinsam ein liebevoll zubereitetes Mahl zu sich zu nehmen. \nViele von Euch wissen\, dass die Stärke der ayurvedischen Medizin in der Gesundheitsprophylaxe und in der Behandlung chronischer Krankheiten liegt. Dazu gehört immer die Verwendung einer Vielzahl von Gewürzen\, Kräutern sowie diverse Obst- und Gemüsesorten. In den alten\, vedischen Schriften werden bestimmte Nahrungsmittel in Kombination mit bestimmten Gewürzen und Kräutern sogar als verjüngend und aphrodisierend beschrieben. In der ayurvedischen Sexualheilkunde gibt es ein ganzes Kapitel allein über erotisierende Speisen. In unserem Kochworkshop \,\,Sinnliches Ayurveda“ im Ernährungswerk in Ehrenfeld möchten wir dieses Wissen um die aphrodisierende Wirkung an Dich weitergeben. \nEine erfüllte Sexualität macht den Menschen glücklich\, umgekehrt führt ein unerfülltes Sexualleben langfristig oft zu körperlichen und seelischen Krankheiten. Hier kommt Ayurveda ins Spiel mit seiner Vielzahl von Nahrungsmitteln\, die aphrodisierend wirken und dadurch die sexuelle Energie stärkt und eine gesunde Fortpflanzung begünstigt. Einige spezielle Nahrungsmittel haben darüber hinaus sogar eine verjüngende Wirkung. \nUnser Kochworkshop am Nikolaustag besteht aus einem theoretischen sowie praktischen Teil und bietet jedem Teilnehmer einen echten Mehrwert\, das gelernte Wissen zu Hause umsetzen zu können. Lasst uns also gemeinsam den Tisch decken mit gekochten Liebesspezialitäten aus Früchten\, Kräutern und Gewürzen der Lust\, die wirklich Appetit auf mehr machen! \nIm Ernährungswerk in Köln lernst Du ein Liebesmahl für Dich und deine(n) Liebste(n) zu zubereiten. Erhalte von uns kreative Ideen für sinnliches Kochen\, die Du zu Hause mittels ayurvedischer Rezepte leicht nach kochen kannst. \n\nDurch den Tag\, begleiten Dich die Dozenten Komala und Jina von JIKO Ayurveda \n  \n\nAnmeldung: kontakt@jiko.cologne\nBei Überweisung der Teilnahmegebühr ist dein Platz gesichert.\nDatum: 6.12.2020\nZeit:10.00-15.00 Uhr\nOrt: Ernährungswerk\, Lichtstrasse 26-28\, 50825 Köln\nPreis: Pro Person 85\,00 Euro\, Paarrabatt 150\,00 Euro\nAnmeldeschluss: 01.12.2020\, 24.00 Uhr \nSicherheitshinweise \nWir nehmen die Sicherheitsmaßnahmen in Zeiten von Corona sehr ernst\, daher ist das Tragen einer Maske bei der Zubereitung der Speisen Pflicht. Der theoretische Teil wird in einer abstandsgerechten Sitzordnung durchgeführt.\nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt .\nSelbstverständlich stehen Hand- und Flächendeinfektionsmittel zur Verfügung.
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SUMMARY:Emotionale Hunger und Ayurveda
DESCRIPTION:Ungesunde Ernährungsmuster erkennen und auflösen \nWahrscheinlich hast du durch Ayurveda bereits eine gesteigerte Sensibilität für deinen natürlichen Rhythmus zu deinem Körper entwickelt und du spürst schon immer besser\, wann dein Hungersignal eintritt. Doch es gibt Tage\, da isst du ungesunde Lebensmittel\, wie z. B. süße Speisen\, bestehend aus viel weißem Zucker\, Unmengen von Käse\, ohne jegliches Sättigungsgefühl. Dann gehörst auch du zu den Menschen\, die sich dem emotionalen Essen hingeben. \nDu greifst immer dann zu schlechten Nahrungsmitteln\, wenn du traurig\, wütend\, oder einfach nur gestresst bist. Danach spürst du i. d. Regel alleine durch die hohe Zuckerzufuhr eine allgemeine Beruhigung. Es ist daher nicht überraschend\, dass die langfristige Auswirkung des Essens aus emotionaler Anspannung heraus dein komplettes Verdauungssystem schwächt und auch dein Stoffwechsel darunter leidet. Emotionale Essmuster sind nicht nur der Hauptgrund für dein Gewichtsproblem\, sondern tragen zu einem schwachen Verdauungsfeuer bei. \nDie Lebenssituationen\, die dir Stress bereiten\, in denen du dich angestrengt fühlst\, sind die Momente\, in denen du dich durchs Leben kämpfst und nach neuen Lösungen suchst. \nWünschst du dir nicht schon länger eine neue Ernährungsweise? Nutze dein auf dich abgestimmtes Ayurveda um eine typgerechte Ernährungsform und den optimalen Tagesrhythmus zu finden\, die deiner ayurvedischen Persönlichkeit entspricht. Ayurveda ist ganzheitlich und betrachtet deinen ganzen Körper. Somit ist jede Ernährungsweise ist mit deinem inneren Ich verbunden. Ist nicht gerade jetzt die Zeit\, in Kommunikation mit deinen Emotionen zu treten?  \nKonnte ich dein Interesse wecken\, dir dein ungünstiges Ernährungsmusters bewusst(er) zu machen und der Ayurveda eine Chance für dein Leben zu geben? Dann höre auf deine innere Stimme und folge den Signalen deines Körpers. Mit einem für dich abgestimmten theoretischen Unterricht und der Zubereitung von leicht verdaulichen\, saisonalen ayurvedischen Gerichten eröffnen sich auch für dich ganz neue gesundheitliche Perspektiven. \n  \n\nEintritt: 80\,- Euro pro Person\nFrühbucher-Preis: 70\,- Euro pro Person (gültig bis zum 19.05.2020)\nAnmeldung: kontakt@jiko.cologne\nBei Fragen: Tel. 0221-82824528 Komala Janette Meinl\nDozenten: JIKO AYURVEDA Team \nAnmeldeschluss ist der 01.06.2020
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SUMMARY:SHODHANA - Der ayurvedische Entschlackungsworkshop
DESCRIPTION:Viele unter uns empfinden zu Beginn des Jahres das Bedürfnis nach Entschlackung und innerer Reinigung. Um das Kapha-Ungleichgewicht zu reduzieren ist dies die ideale Zeit. Wer möchte nicht einige Kilos verlieren\, eine strahlende Haut bekommen oder sich von den Verschleimungen der Nebenhöhlen und Bronchien lösen? Die fortschreitenden Tage des nahenden Frühlings sind die ideale Zeit sich von angesammelte Schlacken zu befreien. \nMit einer stark reduzierten Ernährungsweise und den stärkenden Ayurvedischen Tagesritualen\, hast du die besten Möglichkeiten zum Abnehmen und Dich von einem Übermaß Ama (Toxine und Schlacken) zu befreien. Eine bewusste Ayurvedische Ernährungsumstellung zu dieser Jahreszeit wird auch die Pollenallergiker leichter ins Frühjahr starten lassen. \nBeginne mit Uns einen leichten Weg ins Frühjahr. Nach einer verständlichen Einführung die Dich persönlich mit Deinem Dosha abholt\, lernst du leichte Gerichte kennen die Dich in Deiner anschließenden Detoxkur begleiten können. Wir kochen und genießen dabei gemeinsam und haben Zeit und Raum für Austausch und Gespräche. \nShodana: Dein Detox Workshop im Ernährungswerk Köln Ehrenfeld ist heilsam für Körper und Geist und ein Genuss für alle Deine Sinne! Eben Ayurveda. \n  \n\nPreis: 80\,- Euro pro Person\nAnmeldung: kontakt@jiko.cologne\nBei Fragen: Tel. 0221-82824528 Komala Janette Meinl\nDozenten: JIKO AYURVEDA Team \nAnmeldeschluss ist der 12.03.2020
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SUMMARY:Das Ayurvedische Frühstück
DESCRIPTION:Der Start in den Tag beginnt in der Regel mit einem Kraft schenkenden ausgewogenen Frühstück\, welches nicht schwer im Magen liegt und uns belastet. Aus ayurvedischer Sicht ist ein „typisches“ Frühstück mit Brot\, Brötchen\, Müsli\, Wurst und Käse gänzlich ungeeignet um die körperlichen Potenziale zu nutzen und auszuschöpfen.\nDas am Morgen vorherrschende Dosha ist das Kapha-Dosha mit den Eigenschaften schwer\, träge\, süß\, zäh\, feucht\, schleimig\, kalt und unbeweglich. Unser Verdauungsfeuer (Agni) brennt nur leicht und hat seine ganze Kraft noch nicht entfaltet. Wählen wir nun klassische Frühstücksprodukte\, behindern oder lähmen wir die Kraft des Agni und verstärken die Kapha Eigenschaften. Dies äußert sich in Schwere\, Müdigkeit und Trägheit – kein perfekter Start in den Tag.\nDas ayurvedische Frühstück soll unser Agni anregen und stärken ohne es zu überlasten oder gar zum Erlöschen zu bringen. Ein leichtes\, gut verdauliches und warmes Frühstück eignet sich dafür hervorragend\, um uns mit Energie zu versorgen und Zufriedenheit und Stabilität zu geben. \nEin Frühstücksworkshop der besonders köstlichen Art. Geeignet für alle\, die wissen wollen\, wie sie ihr persönliches Potenzial und die Möglichkeiten der ayurvedischen Küche schon in der morgendlichen Routine effektiv einsetzen können. \n\nKonstitutionsbestimmung (per Fragebogen vorab)\nLerne die drei Lebensenergien Vata\, Pitta und Kapha kennen\nMeditation\, Yoga und Ernährung\nDosha spezifische Frühstückszubereitung nach ayurvedischen Prinzipien\nGemeinsamer ayurvedischer Sonntagsbrunch\nTipps für täglichen ayurvedischen Gesundheitsroutinen die deine Energie verstärken\nOffene Runde mit Platz für Fragen und Austausch\n\nDer Beginn des Jahres bedeutet für viele neue Vorsätze\, Projekte und eine neue Ausrichtung. Bei unserem Ayurveda-Brunch wollen wir mit Meditation und einer kurzen Yoga-Übung in den Tag starten und danach ein auf deine Dosha* abgestimmte Frühstücksauswahl zubereiten. Du bekommst neue Einblicke in die ayurvedische Ernährungsweise und lernst einige Grundrezepte kennen (z.B. Ghee). Wir kochen gemeinsam in einer wunderschönen\, modernen Show-Küche und widmen uns der Zubereitung eines genüsslichen\, ayurvedischen Sonntagsfrühstücks. \n  \n\nEintritt: 80\,- Euro pro Person\nFrühbucher-Preis: 70\,- Euro pro Person (gültig bis zum 15. 12.2019)\nAnmeldung: kontakt@jiko.cologne\nBei Fragen: Tel. 0221-82824528 Komala Janette Meinl\nDozenten: JIKO AYURVEDA Team \nAnmeldeschluss ist der 10.01.2020 \n*Zur Bestimmung deines Konstitutionstypes (Vata\, Pitta\, Kapha) erhältst du mit deiner Anmeldebestätigung einen Fragebogen\, den du uns bitte bis zum 10.01.2020 zurücksendest unter kontakt@jikjo.cologne.
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