Wahrscheinlich hast Du durch Ayurveda bereits eine gesteigerte Sensibilität für deinen natürlichen Rhythmus und zu deinem Körper entwickelt und spürst schon immer besser von alleine, wann der Hunger eintritt. Doch es gibt Tage, da isst du ungesunde Lebensmittel, wie z.B. Süßigkeiten, wahrscheinlich ohne ...
Ziel dieser Ausbildung ist das Erlernen einer kompletten ayurvedischen Fußmassage (Padabhyanga) in einer kleinen Gruppe mit viel Praxis. Diverse Griffe und Ausstreichungen an Fuß, Wade und Knie harmonisieren beide Gehirnhälften und führen zu einer tiefen Entspannung. Diese Arbeit beinhaltet ein ...
Gewürze – Plätzchen und Geschenkartikel Weihnachten hat seine ganz eigenen Aromen: Ingwer, Zimt, Kardamom und andere Gewürze, ohne die Ayurveda im Alltag nicht auskommt, sind nun omnipräsent. Gewürze, die den Rest des Jahres eher eine Außenseiterrolle spielen, ...
Der Wechsel vom Herbst zum Winter erfordert zahlreiche Anpassungen des Menschen. Diese betreffen sowohl körperliche als auch psychische Prozesse und umfassen neben der allgemeinen Selbstfürsorge auch die Ernährung, eine angepasste Körperpflege und Vorbeugung gegen den „Winterblues“. ...
Der Start in den Tag beginnt in der Regel mit einem Kraft schenkenden ausgewogenen Frühstück, welches nicht schwer im Magen liegt und uns belastet. Aus ayurvedischer Sicht ist ein „typisches“ Frühstück mit Brot, Brötchen, Müsli, Wurst und Käse gänzlich ungeeignet um die körperlichen Potenziale zu nutzen und ...
Viele unter uns empfinden zu Beginn des Jahres das Bedürfnis nach Entschlackung und innerer Reinigung. Um das Kapha-Ungleichgewicht zu reduzieren ist dies die ideale Zeit. Wer möchte nicht einige Kilos verlieren, eine strahlende Haut bekommen oder sich von den Verschleimungen der Nebenhöhlen ...
Ungesunde Ernährungsmuster erkennen und auflösen Wahrscheinlich hast du durch Ayurveda bereits eine gesteigerte Sensibilität für deinen natürlichen Rhythmus zu deinem Körper entwickelt und du spürst schon immer besser, wann dein Hungersignal eintritt. Doch es gibt Tage, da isst du ungesunde Lebensmittel, wie z. B. süße Speisen, ...
Ayurveda bietet neben den gesundheitlichen Aspekten wie Öl-Massagen und der gesundheitsfördernden Ernährung eine weitere Facette - die sinnliche Küche. ...
Eines lernten wir gründlich von klein auf kennen... Für Erfolge bekommen wir Liebe - Für Fehler gibt es Tadel. Entsprechend leicht fällt die Wertschätzung für uns selber, wenn unsere Projekte gelingen. So ist es in Zeiten, in denen wir mächtig Gegenwind haben und nichts so richtig klappen mag, mehr als schwierig! Können wir uns dann wertschätzen? [...]
Stammtisch der Tantrischen Lebenskultur in Köln
