Coaching nach Ayurveda
Unzufrieden, verspannt, depressiv, gestresst, ausgebrannt, Gewichtsprobleme. Möchten Sie wissen was dahintersteckt und wie sie in Ihrem Leben etwas dauerhaft verändern können? Mit unserer Unterstützung können Sie den wahren Ursachen auf den Grund gehen und mehr Selbstvertrauen und Entspannung in ihr Leben bringen, ihre eigenen Ressourcen stärken und ihre innere Mitte festigen.
Wenn du diesen Weg liebevoll und umsichtig mit dir gehst, gewinnst du vor allem Lebensfreude, Genuss, Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Am Anfang steht eine gründliche Diagnose (Bestandsaufnahme) ihrer aktuellen Situation um die Gründe für ein mögliches Ungleichgewicht ihrer Doshas und dessen Ursache(n) einzugrenzen bzw. offen zu legen. Mit der Bestimmung ihrer ursprünglichen Konstitution (Prakruti: Verhältnis ihrer Doshas zueinander) und der Feststellung ihres derzeitigen Verhältnisses (Vikruti) durch die verschiedenen ayurvedischen Untersuchungsmethoden legen wir den Grundstein für das weitere individuelle Vorgehen um langfristig stressresitenter, energievoller und zufriedener zu leben.
Der nächste Schritt ist ein individuell angepasster Ernährungs- und Gesundheitsplan. Unsere Nahrung ist ein erster Schritt hin zu mehr Gesundheit gemäß dem Motto „lass deine Nahrung Medizin und Medizin deine Nahrung sein“. Wie, wann, was und wie viel wir essen hat direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Bewegung und Entspannung sind weitere Stützen auf dem Weg zur Heilung. Ob in Form von Selbstmassagen und Sport oder in ausgewählten Massagesitzungen verbunden mit Vorschlägen für bestimmte Yoga Asanas und Pranayama (bewusste Atemübungen), gemeinsam beschreiten wir deinen Weg zu mehr Lebensfreude, Genuss, Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
